Zeit für Dich

"Zeit für Dich" ist ein bestimmter Zeitraum indem du deine Aufmerksamkeit auf etwas fokussierst, das dir gerade wichtig ist, wie z.B. auf:

  • Wünsche, wie z.B. dich wohl zu fühlen, deine Resilienz zu stärken, gelassener zu sein ...
  • Körperliche und emotionale Entspannung, wie z.B. nach Krisen, schwierigen Situationen ...
  • Ziele und Veränderungen, wie z.B. Mut zu entwickeln, Neues ausprobieren, ein Projekt/Reise zu machen ...
  • Stress lass nach - und schmerzhafte Muskelverspannungen lösen.
  • Bei einer anstehende Entscheidung herauszufinden, welche für dich passt.

Die "Zeit für Dich" Programme unterstützen dich dabei dein Ziel zu erreichen!

Vorgehensweise

Meine Programme sind Entwicklungsprozesse, mit

  • Körperwahrnehmung, die dich in deine Erlebenswelt führt. Hier findest du heraus, warum manche Situationen schwierig für dich sind und wie du deinen Weg findest, der besser für dich passt.
  • Worten, Beschreibungen, Selbstreflexion, die dich zu Aha-Erlebnissen führen und das Selbst-Bewusstsein erhöhen.
  • Meditation - frei von Absicht - bringt deine Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt, wo alles möglich ist.

Ablauf und Kosten

"Zeit für Dich" beginnt mit einem

  • Erstgespräch mit einem Thema aus deinem Alltag und Körperarbeit: Dauer 90 Minuten
  • 3 oder 5 Einzelsitzungen, Dauer 75 Minuten
  • Kurze und effektive Übungen für die Zeit zwischen den Sitzungen. Diese 5-10 Minuten Übungen ermöglichen dir Veränderungen und Erkenntnisse aus den Sitzungen in den Alltag zu integrieren.

Kurz und schnell - Erstgespräch und 3 Sitzungen: € 400,-

Intensiv - Erstgespräch und 5 Sitzungen: € 580,-

Beginne deine "Zeit für Dich" und wähle dein passenden Programm: